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服务总览
每一项服务都包含完整的方案、交付与保障说明，签约前即可看清全部内容。
📏 体测与体态评估
用 InBody 与体态照做全面评估，30 分钟出报告，明确你的体脂率、肌肉量与体态问题。
方案设计开发实施验收交付
💪 增肌塑形训练
按个人体质制定分化训练计划，每周 3 练，教练全程纠错，12 周平均增肌 2.5 公斤。
方案设计开发实施验收交付
🔥 减脂燃脂课程
有氧与力量结合，配饮食建议，多数会员 3 个月体脂率下降 5 个百分点以上。
方案设计开发实施验收交付
🤰 孕产恢复训练
产后 42 天评估后开始，循序训练盆底与核心，帮助腹直肌分离自然闭合，全程有教练保护。
方案设计开发实施验收交付
🧍 体态矫正课程
针对圆肩驼背、骨盆前倾等，用拉伸加激活训练修正，多数人 8 周体态照片明显改善。
方案设计开发实施验收交付
🩹 运动康复训练
为久坐劳损、术后康复人群设计低冲击训练，与运动康复师合作，训练强度严格分级。
方案设计开发实施验收交付
👥 精品团课
每节课不超过 8 人，开设 HIIT、普拉提等 6 类课程，教练能照顾到每个人的动作。
方案设计开发实施验收交付
🥗 营养饮食指导
教练根据你的作息给三餐建议，不卖代餐不推药，靠真实食物调整，一个月养成规律饮食。
方案设计开发实施验收交付